главная   о проекте и авторе   мои статьи   вопросы и ответы   ссылки   блог  

Мой обновленный сайт. "Психология для думающих родителей"
Перейдите по ссылке ниже.
МАНУКОВСКАЯ.РФ

Навигация
по сайту:

   Для кого?

   Авторский тренинг

   Мои рассылки

   Очные консультации

   Консультации по ICQ

   Мои книги

  Задать вопрос

  Миникурс

  Курс "Депрессия. Страхи. Иллюзии. Взгляд со стороны"

  Курс "Воспитание родителей"

   Психологические тесты и упражнения

   Рассылки моих друзей

   Товары и услуги от партнеров





 аренда элитных квартир в москве Продажа квартир в Москве. Продажа квартир в Москве. 3-комнатная квартира, 86 м 2. Ловите ссылку на московских проституток. 31c578fa

Говори, что чувствуешь!

Один из самых важных навыков, которому стоит научить ребенка, это говорить о том, что он чувствует. Кстати, вы умеете это делать сами? Нет? Тогда давайте учиться вместе. Во время своих консультаций - как в кабинете психолога в Воронеже, так и онлайн - я помогаю людям осознавать свои чувства.

Для начала разберемся, ЗАЧЕМ это нужно делать.

- Чтобы не накапливать негативные эмоции, которые рано или поздно приведут к взрыву. Внутреннему или внешнему, то есть к болезни, которая начнет разъедать организм, не находя выхода, или к скандалу и следующему за ним рукоприкладству.

- Чтобы дать понять своим близким, что именно в данный момент чувствуешь, быть открытым.

- Чтобы научить ребенка говорить о том, что он сейчас испытывает, делиться своими ощущениями, не замыкаться в себе.

Как это можно делать?

Есть несколько простых правил, которые стоит соблюдать, говоря о своих ощущениях:

- говорить только о том, что чувствуешь сейчас;

- говорить о своих чувствах, а не комментировать чужие;

- без оскорблений;

- говорить, что не устраивают поступки, а не сам человек;

- говорить о том, чем вызваны негативные эмоции: поведение ребенка, усталость, проблемы на работе, в магазине сдачу не вернули:))

- слова должны подбираться такие, чтобы ребенок - если ваша пламенная речь будет обращена к нему - мог понять, что вы говорите.

Как могут звучать эмоции?

- Мне так не нравится, как ты себя ведешь!

- Когда ты так себя ведешь, у меня появляется огромное желание шлепнуть тебя по попе или дать подзатыльник!

- Мне тяжело это видеть. Мне тяжело сдерживаться. Я очень тебя люблю. Но сейчас я очень рассержена, недовольна, я злая.- Я устала. Я сейчас приготовила обед, помыла пол и..... Я хочу поиграть с тобой, но мне тяжело. Я готова это сделать через.... после того, как...

Сколько вы готовы выпускать из себя эмоции? Обычно они выходят очень быстро. Наметьте время, когда вы успокоитесь. Скажите об этом своим близким. Пусть они знают, что маме нужно время, чтобы прийти в себя. И после этого она снова станет белой и пушистой, вполне адекватной:)) Только выполните свое обещание.

Екатерина Мануковская, on-line психолог, гештальт-терапевт,
психолог в Воронеже, журналист
Психологический сайт вопросов и ответов "ЗАЧЕМ?"
www.ZACHEM.biz
Срочная психологическая on-line помощь.
Консультации, курсы, статьи, книги
Телефон в Воронеже 8-905-659-47-87

Новости

 

 

[18.08.2011] Уникальная методика от Светланы Ермаковой "НЕ МЕШАЙТЕ ЕМУ ВЛЮБИТЬСЯ В ВАС. МЕТОДИКА, КОТОРАЯ ОЖИВИТ ДАЖЕ МУЖА"

[10.08.2011]Семинар в Турции 3-12 октября. "Жить с ребенком. Как?" Осталось три места. СПЕШИТЕ! Подробнее...

[10.07.2011] У меня отпуск с 13 по 23 июля - пишите на почту, отвечу по приезде.

[03.07.2011] ЗАПИСИ вебинаров для родителей!!! "Как НЕ ОРАТЬ на своего ребенка?" Подробнее...

[14.03.2011] СПЕШИТЕ! Семинар для родителей. В Москве. 30 июля, 6 августа. "Теория и практика общения с ребенком". Повышение цены с 20 марта! Подробнее...

[10.03.2011] Самый актуальный ОНЛАЙН семинар для родителей! "Орущий ребенок... Орущая мама... Есть ли выход?" 26-27 марта Подробнее...

[05.03.2011] 7 марта в 12 часов в Воронеже лекция для родителей "Какая я мама, жена, женщина?..." в клубе "Тенистый". Подробности по тел. 8-905-659-47-87

[10.02.2011] Психологическая группа в Воронеже с 22 февраля "Я+ОНИ=МЫ" Подробнее...

[25.11.2010] Самый актуальный семинар для родителей! "Орущий ребенок... Орущая мама... Есть ли выход?" Подробнее...

[05.10.2010] Ближайшие ON-LINE психологические семинары: "ЗАЧЕМ нужны родители?"

[01.09.2010] Психологическая группа в Воронеже с 12 октября "Наедине со всеми: как вписать себя в мир людей?" Подробнее...

[01.09.2010] Где получить БЕСПЛАТНУЮ помощь от меня в интернете? Подробнее...

[20.08.2010] Повышение цен на курсы и консультации. Подробнее - на страницах курсов.

[23.04.2010] ПОВТОР on-line семинар "Орущий ребенок... Орущая мама... Есть ли выход?" Подробнее

[07.03.2010] 27-28 марта пройдет on-line семинар "Мои первые и вторые родители: мама, папа, свекровь..... - можно ли научиться получать удовольствие от общения с ними?" Подробнее...

[04.01.2010] 27-28 февраля on-line семинар "Орущий ребенок... Орущая мама... Есть ли выход?" Подробнее

[22.12.2009] С 1 января повышение цены на работу по ICQ и по МИНИКУРСу.

[15.12.2009] Всего ДВЕ недели! С 15 по 30 декабря! Спешите! Новогодние скидки!!! Подробности ЗДЕСЬ . И ЗДЕСЬ.

[10.09.2009] С 1 октября заочная консультация по ICQ будет стоить 500 рублей в час.

[01.07.2009] С 1 августа стоимость очной консультации вырастет до 500 рублей в час.

[07.04.2009] 25 апреля в МОСКВЕ пройдет семинар для РОДИТЕЛЕЙ "Как понять своего ребенка?" Количество участников ограничено!

[15.03.2009] Новинка! Консультации по Skype!

[19.02.2009] С 1 марта стоимость 1 часа on-line консультации повышается до 400 рублей в час!!!

[15.12.2008] Объединений 4 рассылок в одну - "Знания, обреченные на успех"

[11.12.2008] До повышения цены на ВСЕ on-line курсы осталось совсем мало времени. Спешите!

[17.09.2008] Тренинг в Москве 18-19 октября!!!

[29.05.2008] Новинка! КОНСУЛЬТАЦИИ по ICQ!

[15.05.008] Новая книга! "ЭТА НЕПРОСТАЯ РОДИТЕЛЬСКАЯ ЛЮБОВЬ..."

[13.05.2008] Новая рассылка! Родителям ПОДРОСТКОВ и ПОДРОСТКАМ!

"Посдростковая психология: вопросы и ответы"

[06.05.2008] Последние тренинги в этом сезоне - Донецк! Очень низкие цены!

 Яндекс.Метрика