"Я+ОНИ=МЫ"

(постоянная психотерапевтическая группа в Воронеже, проходит еженедельно, по вторникам вечером)

Первая встреча 22 февраля. (Набор участников будет продолжаться до 8 марта. Потом группа закрывается: новые участники не принимаются)

Что ты знаешь о себе? Кто-то скажет: "Да, все! Я все о себе знаю!" Так ли это? А как ты выглядишь в моменты гнева, сомнений, тревог или радости? Что думают про тебя люди, когда ты испытываешь эти и другие эмоции? Что чувствуют другие люди, глядя на тебя, слушая тебя? Хотел бы узнать?

Ты спросишь: а зачем мне это нужно? Отвечаем: чтобы с удовольствием жить среди людей. Чтобы перестать бояться:"что же они могут обо мне подумать..." Чтобы смело смотреть в глаза другому человеку, зная наверняка, что он или она, этот самый другой человек, тоже чувствует, сомневается, боится. И он/она также опасается тебя, как и ты его. Осторожничает. И нужно время, чтобы узнать, довериться, открыться. У каждого своя скорость. У каждого свое время на приближение.

Приходи к нам и попробуй быть собой рядом с другими людьми. Попробуй попросить о чем-то другого человека, попросить искренне и принять то, что он готов тебе дать, в том числе и его отказ.

Попробуй почувствовать себя женщиной рядом с мужчиной, спросив его, что он думает и чувствует, когда ты рядом. Попробуй почувствовать себя мужчиной рядом с женщиной, рассказав о своих чувствах, когда она рядом.

Пробовал ты быть собой - настоящим, живым, без масок и ролей - когда рядом другие люди?

Приходи к нам. Будем вместе учиться этому.

К нам - это в психологическую группу, которая проходит еженедельно, каждый вторник, с 19 часов. Здесь собираются такие же люди, как и ты. Те, кто ищет себя и понимания. Те, кто ищет друзей, единомышленников, созвучных для себя людей. В течение 3 часов мы говорим, чувствуем, думаем, исследуем, снимая с себя те душевные накопления, которые мешают получать от жизни, от общения удовольствие.

Что сможете от нас получить?

• вместе обучаться умению слушать и слышать другого человека

• учиться доносить до собеседника свои мысли, чтобы быть понятым

• стараться понять точку зрения собеседника, а не навязывать ему свое мнение

• при нестерпимом желании критиковать, учиться находить такие слова, которые не будут ранить собеседника

• учиться не давать советов, когда их не просят

• стесняться, бояться, сомневаться и при этом находиться рядом с другими людьми, узнавая и замечая, что они тоже могут... стесняться, бояться, сомневаться

• учиться спрашивать у других людей: "Что вы думаете обо мне?", "Что вы чувствуете, когда я так себя веду?", а не додумывать за собеседника, придумывая за него "самые страшные" мысли и чувства

• учиться понимать, чего на самом деле хотите от отношений с близкими и далекими людьми

• замечать, что проблема в отношениях не всегда является проблемой, зачастую она оказывается началом новой жизни

• учиться договариваться друг с другом

• постепенно открываться и доверять себе, миру, окружающим...

Мы - ведущие группы: психолог Юрий Гонтарь и психолог Екатерина Мануковская

Каждый вторник с 19 до 22 часов. Цена вопроса 500 рублей.

Телефоны: Екатерина 8-905-659-47-87, Юрий 8-920-400-22-43

Первая встреча 22 февраля. (Набор участников будет продолжаться до 8 марта. Потом группа закрывается: новые участники не принимаются)

Отзывы тех, кто уже попробовал быть живым:

Наталья 
Я пришла в группу в надежде пообщаться с новыми людьми и узнать что -то про себя. Я была в коконе, нужно было "окошко, чтобы подышать". Хотелось, чтобы группа была регулярной. Хотелось найти поддержку, единомышленников. И я их здесь нашла. 
Пока продолжалась группа (около 3 месяцев) болели то шея, то голова, то позвоночник. На каждой встрече что-то снималось, что-то появлялось. Потом не заметила, как прошло. Боялась проявлять инициативу, быть отвергнутой. Боялась публично показывать чувства. Успокаивали групповые формы работы - рисунки, групповая работа, когда можно участвовать, но при этом быть не в центре внимания. 
Для меня в группе оказалось важным научиться говорить о завершении какой-то важной для меня темы. В первые встречи не получалось, уходила с осадком. Научилась просить помочь и завершать. Сейчас тепло, уютно. Мне хотелось сдвинуть жизнь, чтобы не было застоя. Сейчас появилось ощущение, что что-то двинулось, это успокаивает.
Один из итогов: стала ходить на танцы, и даже не бросила, не смотря на то, что собиралась бросить. Как в прошлые попытки с каким-то начинанием.

Юля 
Пришла в раздрае. Не очень понимала, куда пришла, зачем, что тут будет. Неопределенные чувства. Было ощущение, что уже много лет живу в любимом болоте. Комфортно, но при этом никуда не двигаешься. Сейчас болото ушло. Появляются в жизни яркие образы. Немного успокоилась. Хотя не до конца, еще нет целостности. Неопределенно, но лучше. Услышала о себе новое. Начала что-то чувствовать. До этого было ощущение, что я ничего не чувствую. 
Тяжело проявляться и выражать чувства. Узнала, как оценивать происходящее с точки зрения своего к нему отношения. Понравились последние занятия, когда все могли отзываться. Наметилось ощущение движения вокруг и внутри. 
Один из итогов: на работе стало все устаканиваться. Сдвинулось с мертвой точки. Все идут навстречу, стали отзываться на мои предложения. Дома идет ремонт: стала замечать красоту, которую он приносит. Стала немного по-другому смотреть на то, что в моей жизни происходит. Сделала для себя вывод: двигаться в сторону того, чтобы замечать, то, что есть вокруг. У меня уже есть то, что нравится и получается! Не обесценивать. Достаточно видеть мир таким, какой он есть.

Наташа. 
Я, пришедшая в группу 3 месяца назад, и я сегодняшняя - это два совершенно разных человека. В разных чувствах. Группа - знаковое событие. Новый этап жизни. Рада, что была. Рада, что делилась этим с вами. Пришла растерянная, потерянная, с массой эмоций, переполненная разными настроениями. Ощущение, что за эти месяцы повзрослела. Изменилась ситуация вокруг меня, и я в этой ситуации. Научилась принимать события в свою жизнь с положительным настроением. Некая досада, потому что, вытаскивая чувства наружу и пытаясь выразить их словами, получалось не так, как хотелось. Тяжело это мне. Огорчает. Буду в этом направлении работать. 
Показать себя настоящую получалось в сессии. В остальные моменты прячусь. Пока прячусь. 
Огорчает, что не всегда честна в своих чувствах. Тяжело ловить себя на истинных чувствах - что есть истинные чувства? Я могу быть откровенной: кажется, что нечего скрывать! И в тоже время спрятать свои настоящие чувства, так и не раскрыться перед близкими людьми... 
Рада, что нашла новых людей, понимание, поддержку, благодарность вам. Научилась наслаждаться неопределенностью. Раньше все контролировала, все было по плану. Стараюсь принимать реальность такой, какая она есть. Стараюсь наслаждаться моментом сегодня (беременность, увольнение с работы, которые волшебным образом произошли в период работы группы), инициативу не проявлять - ее было слишком много в моей жизни до сих пор. 

Группа будет открыта (продолжается набор участников) до 8 марта. После этого группа закрывается (другие участники в эту группу уже не принимаются, только в следующий набор)

(Екатерина МАНУКОВСКАЯ) Со мной всегда можно связаться по адресам katya@zachem.biz или manukovskaya@zachem.biz. Чтобы ВАШЕ письмо дошло наверняка, дублируйте его на два адреса.

Екатерина Мануковская, on-line психолог, гештальт-терапевт (Воронеж), журналист
Психологический сайт вопросов и ответов "ЗАЧЕМ?" www.ZACHEM.biz
Срочная психологическая on-line помощь.
Консультации, курсы, статьи, книги
Телефон в Воронеже 8-905-659-47-87