"НЕТ депрессии!" (упражнения, методики, примеры)

Авторы: Екатерина Мануковская, Илона Вистбакка

(ТОЛЬКО в электронном виде!)

Эта книга была написана по итогам одноименного on-line семинара, проходившего на форуме Школы Своего здоровья Татьяны Морозовой в начале 2007 года.

Ведущими этого семинара была я и Илона Вистбакка, автор книги "Как я вытащила себя за волосы из депрессии" и автор нескольких рассылок. Семинар получился исключительно прикладным. Что, согласитесь, весьма ценно! Даже теоретическая часть была в основном построена из алгоритмов наших с Илоной курсов.

Все материалы семинара вошли в книгу. Что она из себя представляет? По большому счету, она выглядит как два варианта работающих технологий - или алгоритмов - по выходу из депрессий, стрессов, работе со страхами - обильно проиллюстрированных примерами из жизни участников семинара. Причем, не просто примерами, а уже разобранными и препарироваными страхами, тревожными ситуациями. Просто бери, подставляй свои и прорабатывай!:)

А теперь чуть подробнее о том, о чем расскажет и что покажет книга "НЕТ депрессии!"

- Как избавиться от страхов и иллюзий, как одной из причин психологических депрессий, как научится анализировать их с помощью алгоритма, автором его и этой части является Екатерина Мануковская, создатель on-line курса «Депрессия. Страхи. Иллюзии. Взгляд со стороны».

- Как научиться смотреть на свои страхи как на уроки, которые стоит проработать, чтобы стать счастливее. Откуда берутся страхи? И какую выгоду - пользу - они с собой приносят в нашу жизнь?

- Как создать личную АНТИстрессовую стратегию или коротко ЛАС, которая не только поможет избавиться от негативных мыслей, стрессов и усталости, которые также лежат в основе многих депрессивных состояний, но и поможет эффективно управлять собой и своим временем, а также жить в режиме расслабления. Автор этой части книги - Илона Вистбакка.

Мы надеемся, что все это даст вам необходимую мотивацию и много полезной и нужной информации, которую вы сможете с пользой применить в своей жизни, чтобы она стала еще интереснее, радостнее и счастливее.

Вместе с тем, мы прекрасно понимаем, что причин у депрессии столько, сколько людей от нее страдающих. Среди них есть и наследственные, и чисто физические, и психологические. Главное, что мы хотим донести до вас своей книгой: ваша уникальная жизнь стоит того, чтобы научиться искать выход из депрессии.

Стоимость книги - 300 рублей или 12 долларов.

ЗАКАЗАТЬ книгу "НЕТ депрессии!"

Эта книга, действительно, является ключом к выходу из депрессий, избавлению от страхов и стрессов. НО! У нее есть один-единственный недостаток:) Работать со своими страхами и заморочками вам, дорогие читатели, предстоит совершенно САМОСТОЯТЕЛЬНО! Никто не задаст вам уточняющий вопрос, не будет доставить из вас воспоминания, которые сидят занозой глубоко в подсознании и никак не желают выходить на свет Божий, не будет мучить бесконечными "Приведи, пожалуйста, пример, чтобы я была уверена, что ты это знаешь, можешь, готова!". Ведь именно так я работаю со своими курсантами на курсе "Депрессия. Страхи. Иллюзии. Взгляд со стороны".

Я буду ОЧЕНЬ рада, если вы сможете самостоятельно разобраться со своими проблемами. Если же нет, приходите на курс. Для тех, кто уже купил книгу, поработал, но не все получилось - а это вполне естественное явление - я готова вычесть из стоимости курса оплату книги.